Como seres humanos tenemos un instinto protector que está siempre alerta ante cualquier posible amenaza. Todo aquello que implica salir de la zona de confort nos produce incomodidad, dudas, miedo y (por naturaleza) tendemos a alejarnos inmediatamente.

Sin embargo, toda gran recompensa se encuentra cruzando la famosa barrera del miedo.

Por esta razón, hoy te comparto mis mejores 3 herramientas para abrazar la emoción del miedo y permitirte explorar nuevos horizontes.

Aprenderás a trabajar la incertidumbre, desarrollar una mentalidad de crecimiento y liberarte de las limitaciones autoimpuestas.

Te revelaré lo que mejor me ha funcionado para superar miedos y descubrir el verdadero potencial que se encuentra más allá de nuestra zona de confort. ¿Vamos?

3 Métodos para salir de la zona de confort

1.Diálogo interno

Miedo al fracaso

Dentro de los tantos miedos tenemos el miedo al fracaso, uno de los más paralizantes de todos. Viene de la mano al ¿qué dirán de mí? Y al miedo de equivocarse. La clave para este tipo de miedo es borrar mentalmente la palabra fracaso de nuestro diccionario y reemplazarla por aprendizaje.

Pensemos las siguientes preguntas:

¿Acaso las personas con éxito en aquello que quiero lograr jamás se equivocaron?

¿Acaso los mejores deportistas del mundo ya nacieron siendo excelentes?

¿Debemos pensar que nacieron con el don de saber hacer todo perfecto y que nunca tuvieron que aprender en el camino?

¿Se supone que debo pensar que nunca se les presentó ningún desafío que no sepan cómo resolver?

¿Se supone que ante un problema que no sepan resolver se van a rendir y dejarse caer?

La respuesta resumida a todo esto es que las personas con éxito no se caracterizan por ser las mejores por naturaleza, sino que se caracterizan por equivocarse rápido y seguir adelante, se vuelven excelentes en resolver problemas.

Aprenden cada día a cómo mejorar eso donde “les fue mal” y nunca se rinden ante un error. En pocas palabras, cuanto más te equivoques, más aprendes y cuanto más aprendes más cerca estas del resultado proyectado.

Falla en perseverancia

Ahora bien, ¿no golpea emocionalmente «aprender» tanto y aun no dar con el acierto? Claro que sí, por eso muchos pueden animarse a empezar a salir de la zona de confort, pero la mayoría no resiste ese largo camino.

¿Esto es porque no son capaces? En absoluto, todos somos capaces, el problema radica en que emocionalmente les gana el miedo y los inundan pensamientos negativos.

¿Cómo corregirlo? Para corregir esto vamos a transformar los siguientes pensamientos desde un origen de miedo hacia una dirección de poder.

Veamos algunos a modo de ejemplo:

¡Si cuidamos nuestro diálogo interno, podemos tener la mente más objetiva y focalizarnos en avanzar pase lo que pase!

2.Combatir falta de experiencia

Parece mentira pero, si lo desconocido nos provoca miedo ¿No es bastante lógico informarnos a más no poder sobre aquello en lo que nos queremos desenvolver? Cuanto más expertos en el tema, más seguridad ganamos.

Tuve la suerte de contar con personas en mi trabajo anterior las cuales fueron mis mentores en varios aspectos. Un ejemplo que recuerdo es mi miedo a hablar frente a una audiencia, hablar en público me inhibía e incluso podía tocar tener que hacerlo en inglés, lo que me ponía aún peor.

Una vez, una persona me dijo “Ensaya todo lo que vayas a decir, intenta frente al espejo. Todos esos discursos que ves de gente que lo hace bien, están todos ensayados. Yo tenía el mismo problema y hoy me da lo mismo hablar frente a otros o no”.

Solo el hecho de saber que esa persona, la cual yo admiraba porque era excelente exponiendo frente a quien sea, no venía con un don innato para hablar, sino que pasó por lo que yo estaba pasando, me dio a entender que era una simple mentira la que me contaba a mí misma.

Mentiras como “Yo no soy buena en esto”, ”No me sale como a otros, no sirvo para esto”, “No tengo experiencia por eso soy tan mala” y muchas más…

Practiqué como loca para sacarme esa horrible sensación de pánico y al final terminé no solo perdiendo el miedo a hablar en público, sino que ahora soy muy buena para hacerlo, incluso con esa falsa imagen de que me sale natural y todo.

¡Practica, estudia, busca mentores que tengan el resultado que aspiras para que te guíen, vuélvete experto o experta en el tema y gana la seguridad necesaria! No para pensar que no te vas a equivocar ni mucho menos, pero sí para enfrentarte a lo que sea que se te presente con un nivel decente para no llegar a retroceder por nada.

¡Nadie nace siendo el mejor y todos somos capaces de llegar tan lejos como lo creamos mentalmente!

3.Evitar influencias negativas

Muchas veces sucede que uno parte desde un lugar de optimismo, energía y ganas de ir por todo pero, por alguna razón, dejamos que opiniones de terceros nos trasmitan inseguridades, por lo tanto abandonamos.

Aquí es indispensable ser selectivos con las personas a las cuales escuchar. Por más que esas personas no quieran ser pesimistas y nos quieran ayudar en el fondo, lidian con sus propios miedos e inseguridades y normalmente no se sienten cómodos con el hecho de salir de una zona de confort.

Dicho esto, jamás te aconsejarían algo que ellos mismos no harían. Pero aquí está el truco, sus miedos no son tus miedos, sus creencias limitantes no son tus creencias limitantes, tampoco es necesario tener la aprobación de terceros en tus proyectos.

¿Pero, tengo que guiarme sola sabiendo que no tengo experiencia ni resultados aun? No, ahora retomamos lo de ser selectivos.

Seguramente ya ubiques personas con éxito en el rubro que apuntas, quizás no será personalmente, pero estamos tapados de información tanto por internet como libros, así que debería ser relativamente simple encontrar referentes.

Nutrirnos de cómo piensen estos individuos, capacitarnos con ellos, escuchar sus consejos es todo lo que hará la diferencia. Vale destacar que cuando digo mentores no quiere decir profesores académicos necesariamente (salvo que esa persona cuente con la experiencia de vida que buscamos).

El hecho de dar clases de un tema por haberlo estudiado y recibirse de eso no te hace un mentor. Necesitamos teoría + experiencia + resultados de éxito, ese es el tipo de personas que vamos a escuchar para la toma de nuestras decisiones.

¿Pero cómo hago para que no me afecte mi entorno si piensan distinto a mí? Para ser honestos, no podemos cambiar el cómo piensen los demás salvo que ellos mismos quieran hacerlo.

Si no quieren creer que lo que hacemos es una buena idea entonces no lo harán, sin importar lo que les digamos. Solo podemos controlar aquello que depende de nosotros.

Entonces, lo más importante aquí es tener una sólida convicción con una misma, cuidar nuestro proyecto ante todo y solo compartirlo con aquellas personas que nos resulten constructivas para ayudarlo a crecer.

Una vez que tengamos los primeros resultados y ya con más evidencia en mano podremos (si así lo deseamos) exponernos y compartirlo con más gente.

Conclusión

Para cerrar, si logramos cuidar nuestro diálogo interior cambiando los pensamientos de miedo por los pensamientos de poder, nos capacitamos en los aspectos que nos sentimos menos seguros y no nos exponemos a absorber miedos ajenos, nada nos detiene de salir de esa zona de confort.

No existe el fracaso si decidimos seguir avanzando pese a todo. Solo se puede decir que fracasamos cuando nos rendimos o cuando ni siquiera nos animamos a empezar.

Si quieres saber cómo te puedo apoyar con muchas más herramientas para alcanzar tus objetivos más desafiantes, aquí te dejo mucho más detalle para que me contactes cuando lo desees.

Y si te gustó el artículo recuerda compartirlo con quien creas que lo necesita.

¡Gracias por leerme!